Diet mi yapıyorsunuz??
Yoksa hafif bir şeyler mi pişirmek istiyorsunuz??
İşte sizlere hem diet,hem de çok ama çok lezzetli ve keyifli bir tarif..Yağ yok,salça yok.Bol baharatlı nefis bir pane harcı var..Ve sadece ve sadece pane harcınıyla beraber koyuyorsunuz tavukları ve fırın torbasında pişiriyorsunuz..
Biz sade pişirdik ama siz isterseniz içine, istediğiniz sebzeleri de ekliyebilirsiniz.
Sonrada keyifle yiyorsunuz...
Hepinize şimdiden afiyet olsun!!!
MALZEMELER
10 tane derisiz tavuk baget
1 paket knor kekikli ve susamlı pane harcı
YAPILIŞI
- Tavukları iyice yıkayıp,limonlu suda yarım saat bekletin.Sonrada iyice yıkayın.
- Knor pane harcını açın,içindeki fırın torbasının içine pane harcını dökün ve tavuk bagetlerinizi içine atıp,karıştırn.Sonrada genişce fırın kabına koyup,üzerini bir kaç yerinden çatalla delin.
- Hazırladığınız tavukları 180 derece ısıtılmış fırında 1 saat pişirin.Daha sonra pişen tavuğunuzu fırından çıkarın ve torbasından çıkarın,sonrada isterseniz biraz daha kızarması için tekrar fırına sürün.Sonrada sıcak sıcak ikram edin.
- Ben tavuğumu fırın makarna ve bol yeşil salatayla servis ettim..Güzel bir menü oluşturdular.
- Tavuğumuza hiç yağ eklemedik,kendi yağında pişirdik.Diet yapanlar için çok uygun ve çok lezzetli bir yemek oldu..Ben bu sefer derisiz tavuk baget kullandım,ama tavuk göğsüylede çok lezzetli oluyor..
- AFİYET OLSUN.
No comments:
Post a Comment